やる気のない時は？

EBブログの読者から、質問をいただきました。
（いつも読んでくださって、ありがとうございます！）

Q：EBの皆さんは、やる気のない時はどうしていますか？ わたしは「やらなくては！」と思うことも、つい面倒になり、「やろう！」という気が起きないことがあるのですが、 EBの皆さんは、そんな時、どうされていますか？

A：やる気のない時、確かにありますね。でも、そのやる気のなさにフォーカスしないことも大切だと思うのです。「どうして、やる気が出ないのかしら？」とか、 「どんな風に、やる気がないのかしら？」と、ずっと、そのやる気のなさを味わっている人もいますね。そんなところには電流を流さないというのは、とても大事なことだとわたしは思っています。

具体的には、やる気のなさにフォーカスせずに、
睡眠や食事に気を配り、可能であれば体を動かすこと。
体を動かすこともできない、睡眠や食事も乱れているということであれば、
やる気云々という話ではないと思うのです。

調子が下がってきたら、そのサインを早めに察知する。（わたしは、領収書の整理が面倒になったり、身体の末端のケアがおざなりになったりします。）

サインに早めに気が付けば、対処できます。
（対処方法も、事前に複数、用意しておけるといいですね。）

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『EB19』

□ わたしは、いい気分でいる。
□ わたしは、高いレベルで成し遂げる。
□ わたしには、責任感があり、決めたことは必ずやり遂げる。
□ わたしは、自分のライフ（命・人生・生活）を愛している。

執筆：ユミ